👨⚕️ صحة الرجل بعد الأربعين | التعامل مع ارتفاع درجة الحرارة
الحر الشديد ممكن يكون مرهق لأي شخص، لكن عند الرجال بعد الأربعين بيكون تأثيره أكبر بسبب ضعف قدرة الجسم على تنظيم الحرارة مع التقدم في العمر.
🔹 مخاطر ارتفاع درجة الحرارة على صحة الرجل:
الجفاف السريع.
هبوط ضغط الدم أو الدوخة.
إجهاد القلب خصوصًا مع مرضى الضغط أو السكر.
تقلصات عضلية بسبب فقدان الأملاح.
أرق واضطراب النوم.
🔹 نصائح للتعامل مع الحر الشديد:
اشرب 2-3 لتر مياه يوميًا.
تناول مشروبات طبيعية زي الليمون والنعناع.
قلل الكافيين لأنه بيسبب فقدان مياه.
البس ملابس قطنية فاتحة اللون.
تجنب الشمس المباشرة في أوقات الذروة (12 – 4 العصر).
استخدم واقي شمس مناسب لو هتتعرض للشمس.
🔹 مكملات وسوائل مهمة في الحر:
أملاح الإماهة الفموية (ORS) لتعويض الأملاح والمعادن.
مغنيسيوم وبوتاسيوم ضد التقلصات العضلية.
مكملات فيتامين C لدعم المناعة.
💊 كل المنتجات والمكملات متوفرة في صيدليات شكشك مع خدمة التوصيل 24 ساعة داخل مدينة العبور.
📌 بيانات التواصل مع صيدليات شكشك:
📞 01026050600 – 01270509214 – 01100912161 – 01066459527
فيسبوك: https://www.facebook.com/shakshakorganic
إنستجرام: https://www.instagram.com/shakshakpharmacy
تيليجرام: https://t.me/shakshakpharmacy
🗺 لوكيشن: https://maps.app.goo.gl/adQtJAaQczF8eLAfA
تعليقات
إرسال تعليق